La unión de cuerpo y alma libre de estrés

A diferencia de otros años, el verano ha llegado a Burgos en consonancia con el calendario. Bajo un sol radiante, más de medio centenar de personas se dieron cita ayer por la tarde a orillas del Arlanzón, en el Paseo de la Sierra de Atapuerca, para celebrar el Día Internacional del Yoga y dejar las preocupaciones a un lado durante un par de horas.La iniciativa, a cargo de la escuela Hatha Yoga Shánkara, sirvió para hermanar a los seguidores de esta disciplina y dar a conocer los beneficios que acarrea la práctica de «un movimiento global y cultural» que «no pertenece ni trabaja dentro del marco de ninguna religión», según explican los responsables del centro.Tras una breve presentación de la actividad a las 18,30 horas y la distribución de espacios para los participantes, novatos y ‘yoguis’ habituales disfrutaron de una sesión de yoga dinámico asequible, pues no se requería experiencia previa para su realización. A continuación, se llevó a cabo una demostración -y posterior puesta en práctica- de yoga por parejas con el objetivo de proporcionar una serie de claves básicas destinadas a la práctica grupal de una práctica que también ayuda a mejorar las relaciones interpersonales.Un día de récordLa celebración del Día Mundial del Yoga -impulsada en España por el Gobierno de la India a través de su embajada- tuvo lugar en 192 países y 251 ciudades de todo el mundo. De Oriente a Occidente, al margen de sistemas políticos o creencias religiosas, la experiencia vino a demostrar que el yoga es capaz de traspasar fronteras para establecer lazos de unión entre los millones de usuarios que lo practican habitualmente.A fin de fomentar el conocimiento de esta práctica oriunda de su país y batir un récord Guinness, el primer ministro de la India, Narendra Modi, reunió a más de 35.000 ‘yoguis’ en Nueva Delhi.Asequible y relajanteAparte de conocer las técnicas y movimientos necesarios para su realización, la práctica del yoga está al alcance de cualquiera, independientemente de su edad o condición. Basta con llevar ropa cómoda y disponer de una esterilla, toalla o pareo sobre el suelo para desarrollar los ejercicios.Además, los amantes de esta disciplina afirman que la principal ventaja del yoga es que permite liberar nuestro cuerpo del estrés y preocupaciones del día a día.